po przerwie

No to fakt że trzeba poczekać z miesiąc ale potem już jest problem żeby tłuszczu złapać. Dieta to fakt podstawa ale u mnie gh było po to właśnie żeby się nie zalać w przerwie i nie startować z treningami w formie paczka z marmoladą

Sorki wkradł się błąd 98.600 nie zauważyłem no co do redukcji jakoś 3 tygodnie trwa myślę po 2-2.5 miesiąca zrobić z 3 tygodnie przerwy niedawno po kilkuletniej przerwie wróciłem do treningów siła idzie nie odczuwam braku energii oraz osłabienia

Hgh 5 jm to za bardzo nie ma co dzielic Czy inse dac jak miala by isc masa to przeplatal bym slin/oral/slin/oral jesli nie to nie ;-) Przy hgh badaj tarczyce rowniez Po takiej przerwie gram testa to jak dla mnie troche przesada

chce zrobic regresja w dol. zeby po tej przerwie 7-8tyg znowu koplo i byl progres do przodu. Zawsze robilem progres dawek a teraz zamierzam wlasnie zrobic odwrotnie. W druga strone po tym 6-7 tyg nie wiem czy jeszcze z receptorow by cos bylo stosujac progresywna dawke i dodatkowo latwiej pozniej zejsc z takiego cyklu jak bym mosial np wczesniej [...]

nie robi się cyklu na białku serwatkowym, to nie kratyna, po za tym w przerwie po pumpie nie możesz brać krealkalynu bo to kreatyna, jak zrobiłeś cykl na pumpie to tyle samo możesz zrobić po nim przerwy, poza tym na zdjęciu masz m-stacka a piszesz o pumpie?:/ coś jakoś nie bardzo masz to wszystko pukładane

Witaj WZOREK. Pozdrawiam również serdecznie. Też wydaje mi się że zmiana na stołku nie uzdrowi sytuacji.Zawsze jest jednak nadzieja. Od niedawna wznowiłem treningi po długiej przerwie i kto wie, może jeszcze spróbuję swoich sił na ławie(bez koszulki) Mam nadzieję że do zobaczenia na zawodach w Sopocie. Jeszcze raz pozdrawiam

dobra poklikałem poczytałem i już wim :-) a tym bardziej po tak długiej przerwie powinno dobrze pierdyknąc tylko jak znam życie to po pierwszym treningu bede miał beke z ciężarów jakie zastosuje :-) ale co tam najważniejsze , że jest motywacja :-)

witajcie po krótkiej przerwie. po dwóch tygodniach stosowania nowej kaloryczności waga spadła o 1,2 kg i 1 cm w pasie. Moje pytanie brzmi czy utrzymywać dalej tą kaloryczność czy coś zjechać. I jeszcze jedno jak się zapatrujecie na ogórki kiszone(chodzi o sól w nią zawartą) ogórki robie sobie sam więc chemii w nich nie ma.?

Ok. Ja bym jeszcze widział drążek na początku i wyglądałoby to tak 1. Drążek nachwytem 2.Przysiad 3.Wyciskanie 4.Martwy ciąg 5.Military press 6.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 7.Uginanie ze sztangą W kazdym cwiczeniu po 4 serie po 10-12 powtórzen. Nie bd za duzo po takiej przerwie?

[...] kolega wyżej takie połączenie jest optymalne. Jeśli natomiast miałbym podzielić w konfiguracji góra, dół, fbw to bym zrobił trening fbw w poniedziałek po weekendowej przerwie później w środę zrób sobie trening góry, a w czwartek dałbym górę. Wówczas będziesz mieć przerwę po fbw, a spokojnie możesz zrobić trening z podziałem góra dół [...]

możesz śmiało jeść, sam od jakiegoś czasu zacząłem znów jeść twaróg po prawie rocznej przerwie, taki miałem jego przesyt już chyba i zamiast niego brałem serki wiejskie, serki homogenizowane itp., a terz leci codziennie 250-500g i żadnych kłopotów z tym związanych nie mam, więc jeżeli u Ciebie też nie wywołuje żadnych niepożądanych skutków, nie [...]

Dokładnie to samo, jak się opiera ręce na biodrach to tak 3-5 cm poniżej lewej reki, intensywne przy głębokim wdechu, Przedwczoraj ćwiczyłem po dość długiej przerwie (prowadzę siedzący tryb życia) i mam podobny ból/kłucie. Przepraszam za spam

Dodam jeszcze udko%-) bo teraz tak je moge nazywać, ćwiczone od 3 tygodni po ponad rocznej przerwie, kiedyś siedzialo tam sporo więcej mięcha za czasów ts. ale akurat nogi rosną mi bardzo szybko i myśle że spokojnie podgonie żeby proporcje z górą się zgadzały:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f972113c4c444adca753ea062c271a02.jpg

[...] Josh Emmett (13-2, 4-2 w UFC, #9 w rankingu UFC) zmierzy się z Michaelem Johnsonem (19-13, 11-9 w UFC). Dla reprezentanta Team Alpha Male będzie to powrót po niemal rocznej przerwie od występów w oktagonie. W lutym zeszłego roku, na UFC on FOX 28, Josh został znokautowany przez Jeremy’ego Stephensa. Johnson po dwóch z rzędu porażkach zszedł do [...]

Rownież bylbym chetny. 30 koncze praktyki i po miesiecznej przerwie wreszcie wracam na silownie.

co do artykułu z 1 strony to śmiech na sali, dzieci 12 letnie szpanują tekstami typu JP żeby na przerwie w szkole nie dostać w******* co do tych *****nych naszych klas to dla mnie to jest obciach, profil jak profil ale wklejanie zdjęć po to żeby kilku z 527 "znajomych" mogło napisać "aL3 $lic2n13 wy52la$" i tym podobne *****ne [...]

Bardzo dobrze Ci idzie :D Koncz juz to szybko bo nie moge doczekac sie calego podsumowania %) A tak jeszcze mnie naszlo pisales ze miales 4 miesieczna przerwe od silki tj robiles z mierzeniem maxow ? po tej 4 miesiecznej przerwie pomierzyles maxy zrobiles 2tyg CR i ogien z HST ? Jak tak to chyba dlatego sila az tak masakrycznie idzie :)

[...] aminokwasy itp, a cos bardziej dostepnego?? (czyt. tanszego) Bo raczej mnie nie stac zeby tak sobie pozwolic, wiec... Najepiej zeby bylo to cos takiego co moge zjesc na przerwie w szkole :) No i jak to zrobic zeby nie tracic ciezko wypracowanych miesni, ktore mi akurat nie przychodza tak latwo... "Kto nie walczy ten ginie, a kto umarl [...]

[...] zbyt duzej ilosci kwasu mlekowego. Do duzych wysilkow trzeba dochodzic stopniowo!!! dlatego nie staraj sie za wszelka cene miec zakwasy :) np. jak kiedys po 3 miesiecznej przerwie poszedlem na silownie i zrobilem normalna serie na barki to nie moglem sie ruszac przez najblizsze 4 dni i przez to stracilem wiecej niz zyskalem... Ps. moja [...]

Witajcie po krótkiej przerwie :D Wypad na Mazury - w planach miało być trochę więcej rowerowania ale jak to bywa z planami lubią się kaszanić... No ale udała się mała wycieczka do Świętej Lipki, która aktualnie razi w oczy kolorem różowym |-) Był też spacer po byłej kwaterze Herr Adolfa - Wilczym Szańcu [...]